자유형 슬라이딩 썸네일형 리스트형 [자유형]자유형시 왼쪽 어깨의 일찍 무너짐을 방지하기 위한 연습은... 자유형 호흡시 왼쪽 어깨가 일찍 떨어 져서 미끄러 지는 자유형 감을 못 느낍니다. 자유형을 하면서 아무리 고치려 해도(오른손 잡이 라서 그런지) 왼쪽 어깨가 충분한 글라이딩을 해주지 못하고 일찍 떨어져서 미끄러 지는 수영감을 느끼지 못하고 있습니다. 특히 의식적으로 왼쪽 어깨를 쭉 밀면서 하면 왼발차기가 끊어지며 불안해 지고, 몸전체 특히 어깨에 힘이 들어가며 수영이 힘들어 집니다. 저와 같은 불완전한 자유형 느낌을 느끼시는 분이나 교정 연습 방법을 아시는 분이 계시면 의견 부탁 드립니다. 미끄러 지듯이 유연한 자유형을 하고 싶습니다. 답변: 1)우선은 호흡을 한 번씩 생략하면서 왼팔 글라이딩 감을 느끼시는 것이 좋을 것 같구요. 그러고는 한 팔에 6킥을 하는 드릴이 좋을 듯 합니다. 이때 오른팔을 들고.. 더보기 이전 1 다음
